Segundo a professora do curso, Roberta Struzani, a prática de Ginástica Íntima traz ganhos físicos e psicológicos.

Benefícios físicos:

• Mais saúde genital (maior irrigação sanguínea);
• Aumento do desempenho e do prazer sexual;
• Normalização do sistema hormonal e da libido;
• Cura e prevenção de problemas ginecológicos;
• Maior facilidade para engravidar;
• Parto normal menos doloroso.

Benefícios psicológicos:

• Autoconhecimento;
• Aumento da autoestima;
• Aumento do amor-próprio.

A especialista explica que muitos conflitos ligados à vida amorosa ou à identidade são solucionados com a prática regular. É no canal vaginal e no útero que guardamos tensões ligadas à nossa feminilidade — assim como os ombros ficam tensos quando estamos estressadas. Ao trabalhar fisicamente essa região, mexemos também com o psicológico, na mesma lógica de uma massagem que alivia a tensão.

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