Quanto tempo de treino diário é preciso realizar para realmente pompoar?
O treino não precisa ser, necessariamente, diário. Funciona como uma atividade física tradicional: quanto mais você treinar, mais resultados terá. Se praticar todo dia, terá resultado mais rápido; se treinar uma vez por semana será mais difícil.
No entanto, nas aulas, a especialista e professora do curso, Roberta Struzani, ensina diversas técnicas, dentre elas uma que você pode treinar durante 3 minutos por dia e obter excelentes resultados.
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